清蒸巴沙鱼柳
简单
4人份
巴沙鱼柳无刺，味道鲜美，很适合小朋友吃哦！😘
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食材清单
其他
- 半勺蚝油
- 少许油
- 少许花椒粉
海鲜
- 1条巴沙鱼柳
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱丝
调味品
- 半勺醋
调味料
- 1勺味极鲜酱油
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
化冻之后用厨房纸吸干表面水分
2
盘子里放上生姜，把鱼柳放在姜片上，上面也放两片，上锅蒸熟，大概6分钟左右就可以了。
3
把葱丝和香菜放在蒸熟的鱼柳上，倒入蒸鱼豉油，最后起锅烧油，油热了浇在葱丝和香菜上就可以。
4
没有放辣椒，很适合做给小朋友吃。
5
喜欢吃辣的放点红辣椒应该更好看也更好吃。
