冬季养生粥
简单
4人份
和有爱的你一起养生 度个暖冬吧
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克玉米
- 10克白米
- 10克红豆
- 10克芸豆
- 10克薏米
- 10克麦仁
- 10克黑豆
- 15克花生
- 1块蛋糕
- 300ml水
- 7颗红枣
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把萝卜山药紫薯切成块，跟粥一起熬，差不多好了就加去瘦肉。最后撒上点葱花和调味料。
