粉色的石头——健康甜菜根燕麦片饼干
简单
4人份
最近爱上了甜菜根汁，一开始被她的美貌深深迷惑，深入了解后，发现她心里也很美，非常健康有营养的食材，然后就开始各种和她交流碰撞，给大家一一分享吧。
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食材清单
其他
- 100g即食燕麦片
- 一个鸡蛋
- 依口味加适量蜂蜜
- 依据麦片的量加一点点牛奶
- 半个小甜菜根甜菜根汁
- 用的是块状红糖红糖两块
- 适量芝麻
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
