香辣薄荷炸鸡拐拐

简单 4人份

爱吃香辣菜,觉得既江湖又爽快,比清淡素净的菜多了一份鲜明的个性,身边有的朋友一听油炸的菜式就害怕,其实油炸菜只要选对油,对油温把控得好,香酥鲜嫩口感超正,留在食物中的油也不会太多,第一次吃这道香辣薄荷炸鸡拐拐是在云南菜馆里,起初是被鸡拐拐这个名词新鲜到,上菜后才知道这道菜是油炸的鲜薄荷叶和香辣鸡拐骨搭配的,鸡拐骨的口感较鸡肉更脆韧,是鸡身上嘴刁吃货较偏爱的部位,经过油炸后酥脆爽口,搭配薄荷清香不腻,一阵子没吃就惦记。 香辣菜要油多才好吃,做香辣菜一直用的都是菜籽油,香醇泼“辣”,这次选了一直很喜欢的多力小榨浓香菜籽油,它是连续四年获得iTi美味三星奖章,荣获了“食品界奥斯卡” —— 水晶风味奖的油,精选非转基因低芥酸油菜籽品种,古法传承小榨工艺保留浓香风味,是同时富含各类营养元素的品质好油,油炸更健康,高品质油让辣更香哦! 喜欢的戳这里:https://weihaibao.taobao.com/m/dMiVKcwaL?itemid=556216827995

香辣薄荷炸鸡拐拐
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食材清单

其他
  • 10g姜
  • 10g生抽
  • 10g生粉
  • 10g红油豆瓣酱/或蚝油
  • 15g料酒
  • 180ml多力小榨浓香菜籽油
  • 1个蛋清
  • 1大把(约50g)薄荷
  • 1小撮白胡椒粉
  • 2整头蒜
  • 500g鸡拐骨(或鸡腿肉/排骨)
  • 5g花椒
  • 8g干辣椒
  • 半块-1块腐乳
调味料
  • 10g糖
  • 2g盐

营养成分

热量

277.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

825.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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