不粘锅叉烧
简单
4人份
深度宅家，被迫屈服，使出小招，弄成叉烧。 从此不再抗拒吃猪肉，家人硬要封我厨神，说不封神愧对我烹饪的天赋。我也接受得很勉强，毕竟在实力面前，我更在意虚名。
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 1勺蜂蜜
- 2.5勺李锦记叉烧酱
- 2.99勺米酒
- 2根牙签
- 一大块，约一斤半肉
- 几瓣蒜
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜蒜成蓉，淋上米酒、叉烧酱、生抽、老抽、蜂蜜搅拌均匀，牙签使劲戳，里外戳，正反戳。腌制一天也不错。不过由于我前一天忘记腌制，我只腌制了一个白天，大概6,7个小时的亚子。
2
腌制完后，切成条，直接不粘锅伺候，煎，煎，煎。
