青菜鱼片粥
简单
4人份
时间：约60-90分钟 难度：容易做🤞 份量：4人份
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食材清单
其他
- 10g食用油
- 150g大米
- 2400g清水
- 2500g鱼片
- 3g姜丝
- 一丢丢白胡椒粉
蔬菜
- 4根芹菜
- 6片生菜
调味料
- 1小勺盐
- 一小撮盐
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用锅或者电饭煲先把粥煮上
2
鱼切片，用料酒和盐腌制15分钟
3
准备青菜，胡萝卜和蘑菇切丝
4
胡萝卜可早点放入
5
粥快好时，，加入青菜，蘑菇及鱼片，开锅烧5-10分钟
