土豆泥沙拉
简单
4人份
分享减肥餐，做法超级简单了，无糖无油，低脂低卡饱腹感十足，食材丰盛，营养丰富，减肥餐也不难吃啦！
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 2个鸡蛋
- 2勺脱脂牛奶
- 50克玉米粒
- 50克豌豆
- 适量低脂沙拉酱
海鲜类
- 10只虾
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
