香煎鸡翅(便当盒饭)
简单
4人份
以前我老公上班 我也上班 没做私厨之前 晚上下班早吃完饭没事做总会做些便当给他明天带(我离家近 回家吃)...
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食材清单
其他
- 5个鸡翅
- 一小块西兰花
- 一片香叶
- 一颗八角
- 三个小米椒
- 五六瓣蒜
- 指甲盖那么大桂皮
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒
- 随意干辣椒
蔬菜
- 随意姜丝
调味料
- 2颗冰糖
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
