七彩健康快手沙拉
简单
4人份
疫期不能经常出去买菜，新鲜猪肉吃完了，在家上网课的女儿主动说，吃沙拉吧，好吃又低卡。我说那你来一起做？女儿很开心地答应了，一步步做下来，边做边偷嘴，看到成品又漂亮又好吃，又说，妈妈把方子写下来，下次我自己在家做。好吧，这个很简单嘛。 方子大概是一人份的量，具体可以随喜好增减，没有严格要求，只要是熟的，都可以吃，哈哈。
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食材清单
其他
- ～～沙拉食材～～
- ～～油醋汁～～
- 1/5根胡萝卜
- 1/5根黄瓜
- 10克醋
- 1个鸡蛋
- 1小把玉米粒
- 1小把藜麦
- 1小朵西兰花
- 30克橄榄油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
