自晒蚝干瑶柱淮山粥
简单
4人份
购买了很新鲜的生蚝，吃不完，晒成了蚝干，很香很鲜，感觉与市售的完全不一样。 宅在家的日子，简单的粥，平常的心，与家人分享美好的滋味。
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食材清单
其他
- 10个蚝干
- 10克淮山片
- 1杯大米
- 2升水
- 6粒瑶柱
- 适量油
- 适量白胡椒
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
