香煎鸡胸
简单
4人份
香煎鸡胸，经济实惠，高蛋白，热量低（鸡身上热量比较低的部位）。制作方便（高蛋白食物大部分都非常容易熟）。如果你是纯屌丝，家里能有的只有鸡胸、盐和油，也可以照做不误，只是味道没有料全的更香而已，反正作为屌丝的我是能上能下能荤能素。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺橄榄油
- 一勺耗油
- 一块或两块鸡胸
- 一片柠檬
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
