红豆黑米粥
简单
4人份
超简单，超好吃，超营养的早餐！
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食材清单
其他
- 1把大米
- 1把小花生
- 1把红豆
- 1把薏米
- 3把黑米
- 4颗红枣
- 6粒莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
