菠菜蒸蛋
简单
4人份
超简单早餐哈哈哈
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食材清单
其他
- 一根两根三根随便菠菜
- 油
- 海米
- 温水
蛋类
- 随便几个鸡蛋
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，菠菜放进去烫一下捞起，切成小段，拧干水分。
2
把蛋打散，加入菠菜，加入盐，淀粉，柠檬汁拌匀
3
倒入碗里隔水蒸（想要切盘好看可以用方形蒸碗），蒸熟后冷却倒出切片摆盘，淋上番茄酱，味道美极了。
