就吃咖喱杂粮饭吧
简单
4人份
好久没出去吃饭了，收拾调料看到一直没用的咖喱，想念咖喱饭，刚好有菜有肉，那今晚就吃咖喱杂粮饭吧。我的用量是两人份，一个人的话，可以留一半放冰箱，能吃两顿咖喱啦。 只用了1块咖喱，咖喱气味适中微淡，加了牛奶和柠檬，口感偏浓、清香微酸。
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食材清单
其他
- （根据个人喜好调整）腌肉料
- 100ml牛奶
- 15只左右虾仁
- 1块咖喱
- 1根胡萝卜
- 3条鸡小胸
- 3瓣蒜
- 500ml水
- 两三片鲜柠檬
- 调料
- 食材
蔬菜
- 1个白洋葱
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
