香菇素鸡
简单
4人份
素鸡是一种豆制品，含有丰富的蛋白质，还有人体所需的8种氨基酸，营养价值很高，素鸡还可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，促进骨骼的发育。我家小孩很喜欢吃豆腐，豆干等豆制品，配上香菇炒，是小孩的最爱。
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食材清单
其他
- 1.5大匙玉米油
- 10来朵鲜香菇
- 1根胡萝卜
- 1粒蒜
- 2包素鸡
- 2大匙蚝油
蔬菜类
- 1根葱
- 2片姜
调味品
- 1小匙糖
调味料
- 1/2小匙盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
