懒人摊饼
简单
4人份
简单，快速，方便的懒人摊饼。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根火腿肠
- 3~5根葱
- 300毫升水
- 个鸡蛋2
- 克面粉150
- 半个玉米
- 适量地瓜粉
- 适量油
- 适量芝麻
- 适量鸡精
调味料
- 适量椒盐
- 适量食盐
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
