代餐奶昔
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 克酸奶
其他
- 克牛奶
- 根各式水果
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备半个牛油果，香蕉一只，火龙果半个，酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。
2
用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢的杯子，完美
