芦笋炒虾仁
简单
4人份
芦笋享有“蔬菜之王”的美称，其富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。——来源百度百科 芦笋和虾仁真是绝配，口感清新的芦笋配上嫩嫩的虾仁，真是好看又好吃^^
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食材清单
其他
- 150g芦笋
- 70g虾仁
- 一勺淀粉
- 一勺生抽
- 三瓣蒜
- 半勺耗油
- 适量油
- 适量清水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
