软糯海鲜砂锅粥
简单
4人份
虾油熬化在粥里，配合着香菇的鲜美玉米的甜，出锅时候再撒把蔬菜末，那瞬间激发出来的香味，真是让人晕乎乎的~
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食材清单
其他
- 10克油菜
- 10克玉米粒
- 15克胡萝卜
- 15克香菇
- 25克杂粮米
海鲜类
- 4只虾
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
