冰糖雪梨热饮
简单
4人份
冰糖雪梨结合在一起，既营养又健康。冰糖炖雪梨，滋阴润肺，生津润燥，可祛痰热，还可以美容养生，滋润皮肤，抗皱美白，是一道非常好吃的甜品。 但是，咳嗽有痰者、脾虚痰湿者，糖尿病都不能使用哦。
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 20克（个人喜好）黄冰糖
- 2个雪花梨
- 适量枸杞
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨切块，冰糖，红枣去核，枸杞，银耳备好。
2
加2碗矿泉水，开大火煮沸，大火煮3分钟。
3
开小火慢熬15-20分钟。
4
盛出，开喝。
