1年5本食谱100道菜,之3:鸡肉丸子

简单 4人份

仍旧出自《松浦弥太郎的料理笔记》 为什么开始几道菜总愿意选松浦弥太郎的呢?因为简单又好吃! 虽然我的厨艺不咋地,但家里的食谱书籍,从中到西,从简餐到复杂的家宴、面包、蛋糕、日式、韩式、法式.......一应俱全,但,我的烹饪级别仍旧停留在“初等”、“尚可”的程度,甚至这两年有被儿子超过的趋势...... 我也常常自问:为什么我买了那么多食谱,做了那么些年的三餐,可是烹饪水平依旧没有什么提高呢?先生说,你做饭没“感觉”、“不系统”、“基本的还没掌握就自由发挥了”......我以自己的亲身经历证明了,料理水平跟拥有多少本料理书,做了多少顿饭没有关系,“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”~~这也是我决定由简入繁,有规划地实践这100道,被我买来后就束之高阁的食单的原因。 今天这道鸡肉丸子,出乎意料地得到全家人的认可,当然是因为出乎意料地好吃:馅料里的料酒、鸡蛋和淀粉,让丸子非常保水,虽然说不上弹牙,但韧劲十足,再经过油煎后,表皮焦脆与内层的水嫩韧性相得益彰,肉香十足,没想到鸡肉做的丸子居然如此鲜香。

1年5本食谱100道菜,之3:鸡肉丸子
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食材清单

其他
  • 500g左右鸡肉(鸡腿或者鸡胸)
  • 一个鸡蛋
  • 适量料酒
  • 适量玉米淀粉
  • 适量面包糠
  • 适量香油
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
  • 适量生姜
调味料
  • 一小撮盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

210.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

744.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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