南瓜牛奶糊
简单
4人份
一杯暖暖的南瓜牛奶糊，开启一段舌尖上的味蕾享受，早上就让你能量满满！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许蔓越莓
- 适量南瓜
- 适量牛奶
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟去皮，也可以微波炉切小块，高火转几分钟，也可以上一天蒸熟放冰箱里，早上快一点。
2
拿牛奶一起放进料理机，搅拌一下，就可以了。喜欢浓点的可以多放南瓜，反正随自己喜欢，浓淡都可以。
