肉质鲜嫩筋道之清蒸鲟鱼

简单 4人份

鲟是一亿五千万年前中生代留下的稀有古代鱼类,介于软骨与硬骨之间,通体无刺,肉质鲜嫩,是为上品。鲟鱼一般有红烧和清蒸两种做法,但是清蒸更能保留食物的营养和口感,而且鲟鱼通体较长,红烧的话必须切成若干段,品相欠佳,故而还是决定用清蒸的做法来烹饪它。其实今天本来计划是清蒸鲈鱼,但是去到家乐福发现鱼缸里的几条鲈鱼都是腹部向上的垂死状,我在鱼缸前面驻足良久,百度了下这种症状的原因,最后大概总结出两点,鲈鱼家族应该是得了消化道疾病,或者是水质有问题。鱼档的老板见我难下决心,便忍痛割爱似地说如果要的话就10块钱拿走一条,但最终本着生活不将就的原则,还是选择了1条鲟鱼。所以,那年今日,鲟鱼家族完胜鲈鱼家族。

肉质鲜嫩筋道之清蒸鲟鱼
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食材清单

其他
  • 4瓣蒜
  • 适量料酒
  • 适量植物油
  • 适量生抽
海鲜类
  • 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
  • 2棵香菜
  • 半根葱
  • 适量姜
调味料
  • 适量食盐

营养成分

热量

725.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

614.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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