北海道海鲜锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 蟹
- 扇贝
- 昆布
- 柑橘醋
- 柚子胡椒
- 白身鱼
- 胡萝卜
- 蓬蒿菜
- 豆腐
- 金针菇
- 香菇
蔬菜类
- 大葱
- 白菜
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜叶烫软
2
菠菜烫软
3
菠菜捞出放冰水
4
菠菜整齐摆放 用白菜叶卷起来
5
最后用寿司帘固定
6
制作昆布汤
7
加入胡萝卜
8
汤底调料
9
取出昆布加调料
10
加白身鱼
11
加入大葱段
12
加入豆腐
13
加入香菇
14
加入菠菜卷
15
加入蟹
16
加入金针菇和蓬蒿菜
17
煮熟装盘
