牛油果太阳蛋吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 5滴柠檬汁
- 半个牛油果
- 少量椰子油
- 少量黑椒粉
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，橄榄油或者黄油煎蛋，撒少许椒盐。
2
2，牛油果挖出来切块或者捣泥加椒盐。
3
3，煎蛋剩余的少许橄榄油小火双面煎全麦吐司到边有点脆。
4
4，吐司上抹牛油果再放蛋。撒黑胡椒盐。可以再放一包干果和水果酸奶。
5
快手早餐一百分！
