零失败的柠檬香煎比目鱼
简单
4人份
✨下厨房不常登录，可到微信找我，可以进群交流和抽奖哈~ 公众号：一大颗雪梨 ✨今天教大家极简但超好吃的比目鱼，实际准备+煎制不超过15分钟，鳕鱼也适用这个方子哦。 食材分量：一人份 准备时间：15min 难度指数：★ ✨简单的处理，缩短了味蕾响应食材的时间，也让食材得以保持原始风味。蜂蜜是提味的关键，柠檬则用来去腥增香，风味也不至过于单一，足以应对紧凑的时间和挑剔的舌头。 最后有夏日人气菜谱放送~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- （鳕鱼同样适用）
- 150g比目鱼
- 1个柠檬
- 1把黑胡椒
- 2勺蜂蜜
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
