宝宝👶辅食— 鹅肝卷心菜烩饭🥬🍚
简单
4人份
简单又营养🉐️一餐🥣
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食材清单
其他
- 少许宝宝👶淡水虾皮🦐
- 适量卷心菜🥬
- 适量宝宝👶米
- 适量宝宝👶进口无盐酱油
- 适量鹅肝
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱花
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹅肝冲洗一下切片 然后放到葱姜水中 浸泡着。
2
卷心菜🥬洗净以后 切丁。宝宝👶淡水虾皮 反复冲洗几遍 然后放清水中 浸泡备用。再切适量葱花。
3
宝宝👶大米 洗干净 蒸熟。
4
平底锅内🍳倒入一点油 把已经腌制好的鹅肝 放入锅内煎至两面金黄 盛出放凉以后 切丁备用。
5
锅内再次倒入少许油 油热以后 放入准备好的 宝宝👶淡水虾皮🦐 煸炒出香味儿后 在倒入卷心菜翻炒片刻。
6
然后把蒸熟的宝宝👶米饭🍚 倒入锅内翻炒 最后 把已经煎制好的鹅肝丁 倒回锅内 一起翻炒。喷入适量宝宝👶进口无盐酱油 待全部食材翻炒均匀后 出锅。
