黄油风味鸡肉炒红薯
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 1勺A 蚝油
- 1勺A 酱油
- 2勺A 白砂糖
- 2勺白芝麻（没有也可以）
- 2勺黄油
- 450g红薯（洗净，切成1.5cm厚圆状）
- 550g鸡腿肉（切成一口大，放盐，胡椒粉和白料酒。裹淀粉。）
- 适量淀粉（玉米）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够用微波炉盘子。将红薯放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热5分钟。准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。黄油放入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，炒至熟。将红薯放入锅里，翻炒90秒。
3
A用料倒入锅里，翻炒2，3分钟。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子（撒上白芝麻就可以）就吃。
