外养内调五红粥

吃了有小十年的养生粥。〔亲测有用〕 下厨房有编辑菜谱这个功能，理应记录一下。 五红粥特别适合经期前后食用，那几天来得走得顺当，脸上的皮肤就像新生一样，细腻光滑，是任何护肤品达不到的效果，当然还得配合早睡早起、不能暴饮暴食、不能贪凉等等等等。如果喜欢，一年四季都做来吃，更更更好。我自己隔三差五煲这个粥，现在有那个焖烧杯更方便。 讲真，食补是个长期缓慢的效应，不求一朝一月一年能改变什么，但如果能坚持个十年八年，我们能比同龄人年轻5岁10岁甚至15岁，这种年轻不仅仅表现在面容上，还有我们健康的身体、挺拔的背影、清澈明亮的双眸、黑亮的头发…… 我们从25岁起开始保养过了十年八年，你看起来仍然还像25岁，保养不是说25岁开始保养就能变回18岁，而是能让我们定格在那个年龄老的慢一点儿，再慢一点儿。同理，从30岁开始保养，35岁开始保养，40岁45岁50岁……任何年龄段开始都不算晚，任何年龄段开始注重健康的身体了，我们都比同龄人活得有品有颜有健康。 美食美人一起分享〔美人在骨不在皮 哈哈哈 喷子请绕道〕 持续更新中……