白兰地清新土豆沙拉

简单 4人份

不同于蛋黄酱、沙拉酱的油腻,这款白兰地土豆沙拉入口清香不腻,洋葱的刺激被淡淡的酒香综合,完全是小清新的口感嘛!健康,美味,低热量,午餐、晚餐吃都OK的。 这款沙拉的主角土豆,既可做配菜,也可做主食,虽然富含淀粉,但是热量比米饭、白面第很多,每100g只有76大卡热量,是等量米饭热量的2/3,同时又含有丰富的膳食纤维,可以宽肠通便的呢。 PS 土豆煮出来放凉了再吃更有营养哦。 延展:不食酒精的妞,白兰地可以换成柠檬汁,味道同样清新可人。

白兰地清新土豆沙拉
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食材清单

其他
  • 1/2匙白兰地
  • 1/2匹西芹
  • 一个,中等大小土豆
  • 一个鸡蛋清
  • 一匙橄榄油
  • 少量圆葱
  • 适量黑胡椒粉
  • 适量黑芝麻
调味品
  • 一匙米醋
调味料
  • 1/2小勺盐
  • 少量糖

营养成分

热量

600.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

2.0 克

10.0 克

882.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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