莴笋丁炒鸡腿肉（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 1个约50克红辣椒
- 1根约300克莴笋丁
- 2只（200克）鸡腿肉
- 2瓣大蒜
- 30克油
- 5克老抽
- 5克蚝油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
200克鸡腿手切丁放入大碗里，提前用老抽5克，生抽10克，抓匀腌制15分钟。
2
主锅放油30克，蒜片2瓣，3分钟/V键/反转小勺爆香
3
腌制好的鸡腿肉放入主锅，3分钟/V键/反转小勺
4
300克莴笋丁和50克红椒，2克盐 5克蚝油 4分钟/V键/反转小勺
5
音乐响起，出锅享用
