养胃粥
简单
4人份
作为一个男生难得认真做一次粥
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食材清单
其他
- 15克山药
- 15粒花芸豆
- 20克薏米
- 20粒莲子
- 6颗红枣
- 适量大米
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量绿豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
