南姜梅汁水果
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一颗酸梅
- 随意各种水果
蔬菜类
- 1大勺南姜散
调味料
- 2小勺白糖
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南姜散、酸梅（自己腌制的酸梅，可以加点梅汁）、白糖，倒在一个容器里，捣碎、搅匀。
2
水果削皮（我用的是黑布林和杨桃），现在多数种植都有农药，削皮还是安全些。
3
把黑布林切半、切块……
4
杨桃切片，厚一点的切片，杨桃要选不要太熟的，本身带酸，不能切太薄。
5
最后把水果倒进搅拌好的南姜梅汁里，再搅拌均匀就可以了。
