面包机自制鸡肉松
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡胸肉
- A
- B
- 大料
- 少许新奥尔良调料粉
- 干辣椒
- 料酒
- 桂皮
- 老抽
- 花椒
- 茴香
- 草寇
- 香叶
- 鲁花味道最好鲁花蚝油
- 鸡精或牛肉粉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味品
- 红烧酱油
调味料
- 冰糖
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸顺纹理切小块焯水
2
焯水后的鸡胸与A煮一小时
3
捞出后锤子捣碎鸡胸块，面包机内加少许底油，加入鸡胸和B材料，面包机干货翻炒功能，开盖翻炒1小时15分钟。
