做他妈的菜——男子汉料理之手抓饭
简单
4人份
今天超市卖的牛杂碎肉很便宜，天气凉快，想来点西域风味，就做手抓饭了。量很大，其实够两个人吃的。
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食材清单
其他
- 一把平底不粘锅(配锅盖)
- 一杯半米
- 一茶匙胡椒粉
- 五茶匙或更多孜然
- 半根胡萝卜
肉类
- 半斤牛肉
蔬菜类
- 几根香菜
- 半个洋葱
调味料
- 一勺酱油
- 一茶匙盐
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
