蒸梨
简单
4人份
冬天适合养肺～哈哈
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食材清单
其他
- 一个梨
- 一个红枣
- 六个莲子
- 适量蜂蜜
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨去皮去核，顶部来一个盖子，梨肚子里放入适量冰糖，如图放入碗中
2
锅里放入适量水，把准备好的梨放入碗里 入锅 开大火煮 蒸到碗里有梨水出来 梨肉变得晶莹剔透即可出锅
