带鱼汤
简单
4人份
依然是菜谱上的,韩国人好象不怎么吃油,大多是无油烹饪,丫头觉得挺适合减肥,推荐大家试试. 别看颜色不好看,可是非常好吃的,呵呵.
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食材清单
其他
- 1/2勺白糖
- 1/4个白萝卜
- 1个青椒
- 1勺辣椒面
- 1大勺韩国辣味大酱
- 1大勺香油
- 2,3大瓣大蒜
- 少许胡椒
- 蒜
海鲜类
- 1条带鱼
蔬菜类
- 1根大葱
- 姜
调味料
- 1/2勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅下一点点油~油太多会使得汤水太油腻~放进收拾干净的带鱼和几片姜片~煎煮一下~倒入开水盖上锅盖~加热至带鱼起泡泡翻滚起
2
来了即可撒上葱花下盐调味~装盘上桌~
3
用姜片去腥~用葱花平衡酸碱性~
4
越是简单的食材越能吃出食物的原汁原味~
