一种酱料爱上一道菜/金针菇肥牛卷&西兰花
简单
4人份
第一次尝试做金针菇肥牛卷，前后30分钟，超级成功～～色香味俱全
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克肥牛
- 1把金针菇
- 30克江户泉牛肉火锅汁
- 半朵西兰花
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肥牛卷解冻，备用
2
金针菇洗净，备用
3
西兰花焯水，装盘备用
4
30克江户泉牛肉火锅汁，备用
5
西兰花焯水的时候，开始卷金针菇肥牛卷
6
将卷好的金针菇肥牛卷码齐装在铝箔盒里面
7
加入江户泉牛肉火锅汁，来回晃几次铝箔盒，让酱汁浸透均匀
8
放入烤箱，上下180度，15分钟
9
出炉，将焯过水的西兰花放入铝箔盒，端上桌瞬间抢光光