黑米黑麦燕麦馒头（减脂）
简单
4人份
最近减脂期，刚好家里有这几个材料，看了些厨友的方子，结合一下，自己整了这款全麦馒头，很香越吃越好吃。 记下方子，以便再次制作。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克中筋面粉
- 100克燕麦
- 140克黑米粉
- 150ml脱脂牛奶
- 1克酵母
- 208克中筋面粉
- 2克酵母
- 70克全麦黑麦粉
- 主面团
- 酵头
调味料
- 25克糖
- 一小勺糖
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
