苦瓜炒豆角
简单
4人份
豆角营养全面，含有多种维生素和丰富的粗纤维，每100克中只有0.2克脂肪，几乎可以忽略不计，跟苦瓜一样是很好的减脂食材，不过经常被人忽略。豆角搭配苦瓜，清热消暑解油腻，促进肠胃蠕动，经常吃有美白瘦身的好处，比油腻的大鱼大肉可强多了
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个小米椒
- 5瓣蒜
- 半斤豆角
- 半根苦瓜
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
