南瓜藜麦饭

简单 4人份
南瓜藜麦饭
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食材清单

其他
  • 大米
  • 小米
  • 藜麦
  • 适量贝贝南瓜或随便什么南瓜
  • 香菇

营养成分

热量

229.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

8.0 克

糖

12.0 克

钠

950.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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