紫米拿铁&紫米奶昔
简单
4人份
比黑米营养价值更高（据说）的紫米，明明可以靠实力吃饭，却偏偏要靠颜！！跟牛奶一起打很好喝，且是漂亮的紫色～ 实在忍不住打了个奶泡，淋了巧克力酱，就假装这是一杯紫米拿铁吧。。 没有紫米可以用黑米代替~ 然后可以加花生一起打！！会更香！
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食材清单
其他
- 巧克力酱
- 牛奶
- 紫米
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
