银耳莲子木瓜羹
简单
4人份
还是喜欢用传统的砂锅来熬这些汤啊、羹的，文火慢炖。女生没事的时候来一些，对补充胶原蛋白啊神马的都有好处，记得搭配维c含量比较多的水果吃，吸收的更好。
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食材清单
其他
- 10颗枸杞
- 10颗莲子
- 3朵银耳
- 半个木瓜
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
