料理～清爽无负担，紫薯麦片粥
简单
4人份
夏天来临，没有什么胃口，就想做一些简单清爽，卡路里还低的食物来满足自己的口腹之欲，我这次选用的是雀巢优麦水果麦片和雀巢奶粉！ 这款紫薯麦片粥没有添加任何的糖，完全用的食材里自己的甜味，真正健康看得见！
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食材清单
其他
- 100克老酸奶
- 1个猕猴桃
- 1个芒果
- 30克雀巢NIDO全脂奶粉
- 40克(1小袋)雀巢优麦水果麦片
- 60克（整熟后）紫薯
- 70克开水
- 适量蓝莓
- 适量装饰性干果麦片
谷物
- 表面装饰
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
