懒人版海鲜砂锅豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 花蛤蜊
海鲜
- 海虾
- 蟹味菇
蔬菜类
- 小葱
- 青菜
- 香菜
豆制品
- 卤水豆腐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将花蛤蜊、海虾、卤水豆腐放入砂锅，加水炖开，加高汤一勺小火炖至花蛤蜊开口，然后依次加入蟹味菇和青菜，待再次开锅后，加适量盐，撒入小葱和香菜碎关火即可
