海蛎煎蛋
简单
4人份
牡蛎是含锌量最高的食物，尤其是男性备孕期间补锌佳品，第一次尝试海蛎煎蛋，非常棒，加入了料酒一点都不腥
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺料酒
- 2勺油
- 2勺面粉
- 300克牡蛎
- 3个鸡蛋
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
