烤牛肋肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2g罗勒碎
- 2勺料酒
- 半袋大喜大黑胡椒酱
- 少许烧烤料
- 少许百里香
肉类
- 400克牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 3勺酱油
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉泡两小时 期间多换几次水
2
然后加入各种料拌匀
3
盖上保鲜膜放入冷藏腌制两小时
4
我直接放入玻璃烤盘里腌制的
5
烤箱预热200℃
6
放入烤箱 200℃烤15-20分钟
7
烤它！！！
8
出炉 切成段 就可以开吃了
9
搞定
