玉米燕麦菠菜粥
简单
4人份
孩子不爱吃玉米面和燕麦，所以就想着办法让他吃。做了这个粥后，孩子每次都喝两碗。燕麦补脑，是孩子吃的好东西。玉米是粗粮，现在的孩子吃的太精细了，要不断的吃点粗粮才好。所以这个粥大人孩子喝都好。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 小把菠菜
- 适量火腿
- 适量燕麦
- 适量玉米
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
