好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️

简单 4人份

三分钟包你学会~减肥小姐姐的最爱,高蛋白低脂肪,好吃解馋还不长胖简单易做,一学就会,一口咬下去,满满的蔬菜,鸡肉不柴,真的太好吃了❗️赶快做起来吧~

好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2勺淀粉
  • 少许食用油
  • 少许黑胡椒粉
  • 适量玉米粒
  • 适量胡萝卜
  • 适量西兰花
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

463.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

7.0 克

12.0 克

502.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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