清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹
简单
4人份
最近吃了太多上火的东西，喉咙异常干痒。来一碗自制的冰糖雪梨银耳羹，清燥润肺。浸泡后的银耳更加软糯，搭配清甜爽口的梨，吃上一口，喉咙就像被净化一般～
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食材清单
其他
- 10g银耳
- 10颗红枣
- 15粒枸杞
- 1个梨
- 800克水
调味品
- 根据个人口味冰糖
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
